Meditasyon nasıl yapılır? Meditasyon Duruşu “Asıl mücize hayatta olmaktır.” Thich Nhat Hanh Meditasyon uygulamalarında fiziksel duruş uygulamanın başlangıcını teşkil eder. Vücudumuzun duruşu , aldığı biçim, pozisyon, bizim ruh halimiz üzerinde...

Acı bilgidir dinlemesini bilene. Sizi en çok zorlayan, rahatsız eden düşünceleriniz, duygularınız, hissettikleriniz ve hatıralarınız sizin için hayatta neyin önemli ve değerli olduğunu anlatır. "Acı kuşkusuz büyük bir öğretmendir!" Bu...

İletişim becerileri 1   Kendinizi sizi hiç dinlemeyen bir arkadaşınız karşısında düşünün ya da durmadan kendinden söz eden sizin nasıl olduğunuzu sormayan kendinizden bahsetmeye kalktığınızda iki çift lafla yine kendini, kendi...