Mindfulnes

Dağın Farkına Varın

Dağın Farkına Varın Rahat bir konuma gelin ve gözlerinizi nazikçe kapatın. Birkaç dakikanızı şu anda ve burada olan nefesinize odaklamaya...

Meditasyon nasıl yapılır?

Meditasyon nasıl yapılır? Meditasyon Duruşu “Asıl mücize hayatta olmaktır.” Thich Nhat Hanh Meditasyon uygulamalarında fiziksel duruş uygulamanın başlangıcını teşkil eder....

Recent

Beden Taramasına Giriş

Beden Taraması

Dağ Metidasyonu