Kaos Teorisi

Dağın Farkına Varın Rahat bir konuma gelin ve gözlerinizi nazikçe kapatın. Birkaç dakikanızı şu anda ve burada olan nefesinize odaklamaya ayırın. Şimdi aklınıza bir dağ görüntüsü getirin. Belki de daha...

Mindfulnes, Yargısız Farkındalık, Bilinçli Farkındalık, Tam Farkındalık, Farkındalık Nedir? “Bakmak için algılarımız yeter, görmek içinse salim bir kafa, ayıklık, şuur gereklidir." İ.ÖzelMindfulnes’in özü, dikkatli idraktir. İdrak kelimesini özellikle kullandık çünkü...

Adanmışlık ve Kabul Terapisine (AKT= ACT) Giriş Çalışması AKT'ı AnlamakKabul ve DefüzyonVar Olmak ve "Benlik"Özdeğerler Farkındalığı ve Eyleme GeçmekDUR  - - DAVRANOlanı Olduğu Gibi (tepkilerimizde dahil) kabul etmek ve mevcut...

İnsanın, bilinçli bir insan olarak özdeğerleriyle uyumlu eylemlerde bulunma ve bağlama bağlı olarak davranışlarını sürdürme veya değiştirme becerisidir.  

“Adanmışlık ve Kabul Terapi"si, ampirik bir temeli olan, kabul, dikkat (mindfulnes) ve davranış süreçleri kullanarak psikolojik esnekliği geliştirmeye yönelik bir girişimdir… AKT bir teknikler ve uygulamalar kümesi değil, bir modeldir.