Mindfulnes, Yargısız Farkındalık, Bilinçli Farkındalık, Tam Farkındalık, Farkındalık Nedir? “Bakmak için algılarımız yeter, görmek içinse salim bir kafa, ayıklık, şuur...

Adanmışlık ve Kabul Terapisine (AKT= ACT) Giriş Çalışması AKT'ı AnlamakKabul ve DefüzyonVar Olmak ve "Benlik"Özdeğerler Farkındalığı ve Eyleme GeçmekDUR  -...

İnsanın, bilinçli bir insan olarak özdeğerleriyle uyumlu eylemlerde bulunma ve bağlama bağlı olarak davranışlarını sürdürme veya değiştirme becerisidir.  

“Adanmışlık ve Kabul Terapi"si, ampirik bir temeli olan, kabul, dikkat (mindfulnes) ve davranış süreçleri kullanarak psikolojik esnekliği geliştirmeye yönelik bir...

Meditasyon nasıl yapılır? Meditasyon Duruşu “Asıl mücize hayatta olmaktır.” Thich Nhat Hanh Meditasyon uygulamalarında fiziksel duruş uygulamanın başlangıcını teşkil eder....

Acı bilgidir dinlemesini bilene. Sizi en çok zorlayan, rahatsız eden düşünceleriniz, duygularınız, hissettikleriniz ve hatıralarınız sizin için hayatta neyin önemli...

İletişim becerileri 1   Kendinizi sizi hiç dinlemeyen bir arkadaşınız karşısında düşünün ya da durmadan kendinden söz eden sizin nasıl olduğunuzu...