ACT: Acceptance and Committent Therapy

ACT, türkçeye, «Kabul ve Kararlılık  Terapisi, KKT», «Gönüllülük-Kabullenme ve Kararlılık Terapisi, GKKT », «Kabullenme ve Girişme Terapisi, KGT »,Kabullenme ve Sorumluluk Terapisi KST, Kabul ve Adanmışlık Terapisi, KAT «Adanma ve Kabul Terapisi, AKT »,  olarak çevrilmektedir.

Bu terapinin ismini kimin koyduğu bilinmemektedir. Klinik uygulamasının esası hem danışanlar hem danışmanlar için kabul et, tercih et, eyleme geç olarak özetlenebilir.

Ben ACT’i 4D (DUR-DÜŞÜN, DEĞERLENDİR- DAVRAN) ile dile getiriyorum. 

Durmak: 

Basit anlamıyla durmak. Ana ve mekana demir atmak. Hareket etmemek. Otomatik pilotu devre dışı bırakmak, içimizde ne olup bittiğini samimi bir açıklıkla görmek, farkına varmak ve şu anda, olduğu haliyle, olup bitinen içinde bulunmak cesaretini gönüllü bir şekilde göstermektir.

 

https://contextualscience.org/act